I konkurrenceskydning kan forskellen mellem at ramme og misse en lerdueskyldes brøkdele af et sekund og millimeter af præcision. At mestre starttidspunkter (hvornår du begynder at bevæge dig med målet) og øjenbevægelser er afgørende for at opnå denne nøjagtighed.

I den nyeste instruktionsvideo fra ShotKam deler verdensmesteren David Radulovich sine indsigter og teknikker om netop dette emne. Her gennemgår vi de vigtigste punkter fra Davids demonstration og giver dig brugbare tips til at forbedre din skydning.

Vigtigheden af starttidspunkter i skydning

"Starttidspunkt" refererer til det præcise øjeblik, hvor du begynder din bevægelse i takt med målet. At bevæge kroppen i præcis samme tempo som lerduen sikrer en glidende og harmonisk rotation uden pludselige ændringer i hastighed eller retning.

David illustrerer dette med sin elev Jeff, som har 10 års erfaring som skytte. De starter med at observere "B"-lerduen fra højtårnet (Promatic trap). Målet er at finde det perfekte udgangspunkt, hvor du starter med at følge målet med din bøsse. David forklarer, at dette gøres med en teknik kaldet “50%-testen”.

50%-testen: Find det perfekte udgangspunkt

50%-testen er en systematisk måde at bestemme den ideelle startposition for din bøssemunding. Sådan udføres testen under show-pair (to lerduer, der kastes som en visning før skud):

1. Identificér dit brudpunkt: Find det sted, hvor du tydeligst ser målet og ønsker at skyde det.
2. Placer hænder og øjne: Hold din tommelfinger 50 % mellem kastemaskinen og brudpunktet, og fokuser dine øjne på målets bane.
3. Brug underkroppen: Sig “pull”, og bevæg dig vandret fra anklerne, mens dine hænder holdes i ro, som om de var bøssemundingen.
4. Observer og juster: Mærk efter, om du føler dig presset eller om du venter på målet. Juster din udgangsposition derefter.

David viser dette med Jeff og guider ham til at bevæge sine øjne og krop i harmoni med lerduen. De tester forskellige udgangspunkter og justerer 50 % tættere på, hvis Jeff føler han venter, eller 50 % længere væk, hvis han føler sig forhastet. Denne metode giver den korrekte position på blot to show-pairs.

Visuelle opsamlinger og øjenbevægelser

Når udgangspositionen er fundet, er næste kritiske trin den visuelle opsamling og øjenbevægelsen. David forklarer, at der findes to typer øjenbevægelser ved skydning: sakkadiske og glidende bevægelser.

• Sakkadisk bevægelse: Hurtige og rykvise bevægelser fra ét punkt til et andet.
• Glidende bevægelse: En jævn, kontinuerlig bevægelse, hvor øjnene følger et bevægeligt mål.

Ved skydning er den glidende bevægelse ideel, fordi øjnene forbliver låst på målet, hvilket giver maksimal visuel skarphed. David forklarer, at denne bevægelse aktiverer fovea i nethinden, hvilket giver præcis sporing og får målet til at virke langsommere og mere detaljeret.

Sådan aktiveres glidende bevægelser: Sakkadisk vs. glidende

For at opnå glidende øjenbevægelse skal du fokusere på den generelle bane for målet og rette din mentale opmærksomhed mod kastemaskinen. David understreger, at det kræver bevidst fokus, men ikke en skarp fastlåsning for tidligt på selve lerduen. Når du siger “pull”, bør dit fokus være på målets bane – ikke på et blad eller objekt i baggrunden.

Brug af disse teknikker med ShotKam

En af de største fordele ved at bruge et ShotKam-kamera er, at det giver øjeblikkelig feedback på din teknik. David forklarer, at du ved at analysere videooptagelserne kan se mikrobevægelser og finde områder, der kan forbedres. Få flere tips her: Analyse af ShotKam-videoer.

Hvis dine øjne ikke er afslappede eller laver sakkadiske bevægelser, vil det kunne ses i ShotKam-optagelserne. Videoen vil vise små bevægelser med geværet, inden målet kommer frem, hvilket kan skyldes spænding eller nervøsitet. Ved at analysere videoerne kan du justere din teknik for at sikre en glattere og mere kontrolleret bevægelse.

Konklusion: Forbedr din skydning med professionelle teknikker

At mestre starttidspunktet og øjenbevægelser er afgørende for præcision og stabilitet i skydning. Ved at følge David Radulovichs råd og øve 50%-testen og glidende bevægelse, kan du forbedre din præstation og få en konkurrencefordel.

Husk, at nøglen til succes er træning og sans for detaljer. Brug ShotKam til at evaluere din teknik og foretag nødvendige tilpasninger. Med dedikation og den rette tilgang vil du ramme dine mål med verdensmesterens præcision.

Du læser:

Mestre starttidspunkter og øjenbevægelser: Teknikker til sportslig succes