Beheers de starttijd en oogbeweging: Technieken voor succes in het sportief schieten
In de wereld van het competitief kleiduivenschieten kan het verschil tussen een treffer en een misser afhangen van fracties van seconden en millimeters nauwkeurigheid. Het beheersen van de starttijd (het moment waarop je begint mee te bewegen met het doel) en oogbeweging is essentieel om dit niveau van precisie te bereiken.
In de nieuwste instructievideo van ShotKam deelt wereldkampioen David Radulovich zijn inzichten en technieken over dit onderwerp. In dit artikel vatten we de belangrijkste punten uit Davids demonstratie samen en geven we praktische tips om je schietprestaties te verbeteren.
Het belang van de starttijd bij het schieten
De “starttijd” verwijst naar het exacte moment waarop je begint te bewegen in lijn met het doel. Door je lichaam precies op tijd met het doel mee te laten bewegen, zorg je voor een vloeiende, stabiele rotatie zonder plotselinge snelheids- of richtingsveranderingen.
Om dit te illustreren werkt David samen met zijn leerling Jeff, een schutter met 10 jaar ervaring. Ze bekijken samen de "B"-duif die vanuit een hoge toren wordt gelanceerd (Promatic machine). Het doel is om het perfecte "hold point" te vinden – het punt waar je het wapen op het doel richt. David legt uit dat hij hiervoor een methode gebruikt die hij de “50%-test” noemt.
De 50%-test: Het ideale richtpunt bepalen
De 50%-test is een systematische manier om het optimale startpunt voor de loop van je geweer te bepalen. Zo werkt het tijdens de show pair (twee doelen die vooraf worden getoond):
- Bepaal je breekpunt: Kies waar je het doel het duidelijkst ziet en waar je het wilt raken.
- Plaats je handen en ogen: Zet je duim op 50% van de afstand tussen de werpmachine en het breekpunt, en richt je ogen op de vluchtlijn van het doel.
- Gebruik je onderlichaam: Roep "pull" en beweeg horizontaal vanuit je enkels, met je hand stabiel alsof het de loop van het geweer is.
- Observeer en pas aan: Voel je je opgejaagd of juist alsof je op het doel moet wachten? Pas je richtpunt hierop aan.
David demonstreert dit met Jeff en leert hem zijn ogen en lichaam synchroon met het doel te bewegen. Ze testen verschillende richtpunten en verplaatsen deze 50% dichterbij als Jeff te lang moet wachten, of 50% richting het breekpunt als hij zich opgejaagd voelt. Zo kan het juiste richtpunt al na slechts twee demonstratieparen worden bepaald.
Visuele waarneming en oogbeweging
Zodra het richtpunt is vastgesteld, is de volgende belangrijke factor de visuele waarneming en de oogbeweging. David legt uit dat er twee soorten oogbewegingen belangrijk zijn bij het schieten: saccadische bewegingen en vloeiende volgbewegingen.
- Saccadische beweging: Snelle, schokkerige beweging van de ogen van het ene punt naar het andere.
- Vloeiende volgbeweging: Een soepele, continue beweging waarbij de ogen een bewegend doel volgen.
Bij het schieten is de vloeiende volgbeweging ideaal, omdat het de ogen op het doel houdt en de grootste visuele scherpte biedt. David legt uit dat dit type beweging de fovea van je netvlies activeert, waardoor je nauwkeuriger kunt volgen en het doel trager en gedetailleerder lijkt.
Vloeiend volgen activeren: Saccadisch vs. vloeiend
Om een vloeiende volgbeweging te bereiken, moet je je ogen richten op de verwachte lijn van het doel en je aandacht mentaal naar de werpmachine brengen. David benadrukt dat je niet te vroeg scherp moet focussen op het doel: wanneer je “pull” roept, moet je blik gericht zijn op het verwachte pad, niet op een specifiek object.
Deze technieken toepassen met ShotKam
Een groot voordeel van het gebruik van de ShotKam geweercamera is dat je directe feedback krijgt op je techniek. David legt uit dat je door het analyseren van videobeelden je microbewegingen kunt observeren en verbeterpunten kunt identificeren. Meer tips vind je hier: ShotKam-video’s analyseren.
Als je ogen gespannen zijn of saccadische bewegingen maken, is dit duidelijk zichtbaar in de ShotKam-video’s. De beelden zullen microbewegingen van het geweer tonen voordat het doel verschijnt – een teken van spanning of anticipatie. Door deze beelden te analyseren, kun je je techniek verfijnen voor soepelere en meer gecontroleerde bewegingen.
Conclusie: Verhoog je schietprestaties met professionele tips
Het beheersen van starttijd en oogbeweging is essentieel voor precisie en consistentie in het schieten. Door de tips van David Radulovich te volgen en de 50%-test en vloeiende volgtechniek te oefenen, kun je je prestaties verbeteren en een voorsprong behalen in de competitie.
Onthoud: de sleutel tot succes is oefenen en letten op details. Gebruik hulpmiddelen zoals ShotKam om je techniek te beoordelen en de nodige aanpassingen te doen. Met toewijding en de juiste aanpak schiet je binnenkort met de precisie van een wereldkampioen.
Je leest nu:
