Domina los tiempos de inicio y el movimiento ocular: Técnicas para el éxito deportivo
En el mundo de la competición de tiro al plato, la diferencia entre acertar o fallar puede depender de fracciones de segundo y milímetros de precisión. Dominar los tiempos de inicio (cuándo empezar a moverse con el objetivo) y el movimiento ocular es clave para lograr esta exactitud.
En el nuevo vídeo instructivo de ShotKam, el campeón mundial David Radulovich comparte sus conocimientos y técnicas sobre este mismo tema. Aquí desglosamos los puntos clave de la demostración de David y te damos consejos prácticos para mejorar tu rendimiento en el tiro.
La importancia del tiempo de inicio en el tiro
El "tiempo de inicio" se refiere al momento exacto en que comienzas a moverte en sincronía con el objetivo. Mover el cuerpo al mismo ritmo que el plato asegura una rotación suave y continua, evitando cambios bruscos de velocidad o dirección.
Para ilustrarlo, David trabaja con su alumno Jeff, un tirador con 10 años de experiencia. Comienzan observando el plato "B" lanzado desde la torre alta (Promatic trap). El objetivo es encontrar el punto de partida ideal, es decir, el lugar donde comienza la trayectoria de la escopeta. David explica que para encontrar este punto utiliza una técnica que llama “la prueba del 50 %”.
La prueba del 50 %: Cómo encontrar el punto de partida ideal
La prueba del 50 % es una forma sistemática de determinar la mejor posición inicial para la boca del cañón. Así es como funciona durante el "show pair" (dos platos que se lanzan para observar antes de disparar):
- Identifica tu punto de ruptura: Determina dónde ves mejor el plato y dónde quieres romperlo.
- Posiciona tus manos y ojos: Coloca el pulgar a un 50 % entre la máquina y el punto de ruptura, y enfoca tus ojos en la línea del objetivo.
- Usa el movimiento del tren inferior: Di “pull” y muévete horizontalmente desde los tobillos, manteniendo la mano firme como si fuera la escopeta.
- Observa y ajusta: Si sientes que vas con prisa o que estás esperando el plato, ajusta el punto de partida en consecuencia.
David lo demuestra con Jeff, guiándolo para que mueva sus ojos y cuerpo en sincronía con el plato. Prueban diferentes puntos de partida, ajustando un 50 % más cerca si siente que espera el plato o un 50 % más lejos si se siente apresurado. Este método permite encontrar la posición correcta en solo dos tandas de observación.
Captación visual y movimiento ocular
Una vez establecido el punto de partida, el siguiente aspecto clave es la captación visual y el movimiento ocular. David explica que existen dos tipos de movimientos oculares relevantes en el tiro: los sacádicos y los de seguimiento suave.
- Movimiento sacádico: Movimiento rápido y brusco de los ojos de un punto a otro.
- Movimiento de seguimiento suave: Movimiento fluido y continuo de los ojos siguiendo un objetivo en movimiento.
En el tiro, el movimiento de seguimiento suave es ideal porque mantiene los ojos fijos en el objetivo, proporcionando la máxima agudeza visual. David explica que este tipo de movimiento activa la fóvea de la retina, lo que permite un seguimiento preciso y hace que el plato parezca más lento y detallado.
Activar el seguimiento suave: Sacádico vs. Seguimiento
Para lograr el seguimiento suave, es fundamental enfocar los ojos en la línea general del objetivo y dirigir la atención mental hacia la máquina. David enfatiza que debes centrarte en el objetivo sin fijarlo demasiado pronto. Cuando digas "pull", no debes mirar una hoja o un objeto específico, sino la trayectoria anticipada del plato.
Aplicar estas técnicas con ShotKam
Una de las grandes ventajas de usar una cámara de escopeta ShotKam es que proporciona retroalimentación en tiempo real sobre tu técnica. David explica que al revisar las grabaciones, los tiradores pueden observar sus micromovimientos e identificar áreas de mejora. Haz clic aquí para más consejos sobre cómo aprovechar tus vídeos: Análisis de vídeos de ShotKam.
Por ejemplo, si tus ojos no están relajados o realizan movimientos sacádicos, esto será evidente en las grabaciones de ShotKam. El vídeo mostrará micromovimientos del arma antes de que aparezca el plato, lo que indica ansiedad anticipatoria. Al analizar estas imágenes, los tiradores pueden ajustar su técnica para lograr movimientos más suaves y controlados.
Conclusión: Mejora tu rendimiento con consejos profesionales
Dominar los tiempos de inicio y el movimiento ocular es esencial para lograr precisión y consistencia. Siguiendo los consejos de David Radulovich y practicando la prueba del 50 % y las técnicas de seguimiento suave, podrás mejorar tu rendimiento y obtener una ventaja competitiva.
Recuerda que la clave del éxito está en la práctica y la atención al detalle. Utiliza herramientas como ShotKam para revisar tu técnica y realizar los ajustes necesarios. Con dedicación y el enfoque adecuado, estarás más cerca de alcanzar tus objetivos con la precisión de un campeón mundial.
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